MA FICHE
DIPLÔMES :
BTS NRS
DEUST Métiers de la forme
CrossFit Level 1
CrossFit Judge
«Commence où tu es, utilise ce que tu as, fais ce que tu peux »
On a tous débuté un sport et sommes tous partis de zéro ! Sportive depuis mon plus jeune âge, ancienne gymnaste et ayant pratiqué l’athlétisme, j’ai débuté le CrossFit pendant mes études pour devenir coach, avec des amplitudes et un rythme d’entraînement assez important j’avais déjà une certaine condition physique.
Cependant, j’ai dû tout réapprendre, nouveaux mouvements, nouvelle technique… Débuter dans le CrossFit c’est aussi mettre son égo de côté pour pouvoir être plus qualitatif, performant et surtout se faire plaisir !
Selon moi, le plus fondamental : La fonctionnalité, les mouvements et les compétences développées par le CrossFit sont liées à la vie de tous les jours grâce à la technique (se lever, soulever des charges du sol, s’asseoir, courir…). C’est aussi, un sport polyarticulaire (solliciter plusieurs articulations et un grand nombre de muscles en même temps).
Les bénéfices ?
– Travail des muscles profonds
– Brûler beaucoup de calories
– Augmenter votre volume musculaire
– Bouger mieux !!! LA SANTÉ >> PAR LE SPORT
Le gros bonus dans tout ça ?
Son esprit familiale ! En entrant dans une box on devient le membre d’une famille, on intègre une communauté à différentes échelles : la famille de la box, la communauté CrossFit partout à travers le monde.
Cette communauté va vous aider et vous accompagner pour apprendre, pour avancer et repousser vos limites.
