LE WOD, C'EST QUOI?
Le Workout Of the Day (Entraînement du jour) est un cours de 12 personnes, encadré et animé par un coach.
Le WOD est un mélange de :
- Convivialité
- Challenge
- Solidarité
- Dépassement de soi
SPÉ GYM, C'EST QUOI?
- Développement de la force
- Développement de la souplesse
- Développement de la coordination
- Développement des Skills
SPÉ HALTÉRO, C'EST QUOI?
- Travaille de la force
- Vitesse
- Souplesse
- Coordination
- Équilibre
- Technique de mouvement
NOTRE VISION
"Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd’hui."
"Accepter ses défauts et ses échecs, pour
évoluer.""Ce ne sont pas des freins mais de l’expérience."
"Apprendre et comprendre pourquoi, sont les clés du succès."
"Ne te compare pas aux autres et reste concentré sur toi et toi seul."
"Les seules barrières sont celles que nous nous imposons, faire face et croire en soi."
